難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g queijo parmesão
- 150 g leite
- 75 g amido de milho
- 75 g farinha tipo 55, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 3 ovos
- 80 g óleo
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Manteiga q.b. p/ untar
- 1 dente de alho
- 100 g curgete cortada em pedaços
- 25 g azeite
- 40 g sementes variadas (sésamo, girassol, abóbora)
- 80 g queijo mozarela curado cortado em pedaços
- 50 g tomate seco, em óleo escorrido
- 100 g salmão fumado cortado em pedaços
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 971 kJ / 232 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Muffins de banana e espinafres
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Folhado de salmão
40min
Bolo de maçã
1h
Piza de salmão com alcaparras e manjericão
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1小時 20 分
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
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Strudel de cranberries e marmelo
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Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
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Scones
15 分