
裝置與配件
青椒牛柳拌炒飯
準備 15 分
總時間 50 分
2 人份
食材
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牛腰內肉 切條100 克
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醬油1 ¼ 大匙
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蛋白1 顆
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太白粉1 茶匙
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水1100 克
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米 洗淨、瀝乾120 克
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洋蔥 切塊40 克
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新鮮紅辣椒5 克
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油10 克
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青椒 切條70 克
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鹽½ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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白胡椒粉¼ 茶匙
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
蛋白質
17 g
卡路里
1418 kJ /
339 kcal
脂肪
7 g
纖維
2 g
碳水化合物
54 g
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