青椒牛柳拌炒飯

青椒牛柳拌炒飯

4.3 8 評分

準備 15 分

總金額 50 分

2 人份

食材

牛腰內肉，切條
100 克
醬油
1 ¼ 大匙
蛋白
1 顆
太白粉
1 茶匙
水
1100 克
米，洗淨、瀝乾
120 克
洋蔥，切塊
40 克
新鮮紅辣椒
5 克
油
10 克
青椒，切條
70 克
鹽
½ 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
白胡椒粉
¼ 茶匙

營養價值每 1 人份

卡路里 339 kcal / 1418 kJ

蛋白質 17 g

脂肪 7 g

碳水化合物 54 g

纖維 2 g

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