青椒牛柳拌炒飯
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青椒牛柳拌炒飯

4.3 (8 評分 )

食材

  • 100 克 牛腰內肉 ,切條
  • 1 ¼ 大匙 醬油
  • 1 顆 蛋白
  • 1 茶匙 太白粉
  • 1100 克 水
  • 120 克 米 ,洗淨、瀝乾
  • 40 克 洋蔥 ,切塊
  • 5 克 新鮮紅辣椒
  • 10 克 油
  • 70 克 青椒 ,切條
  • ½ 茶匙 鹽
  • ¼ 茶匙 黑胡椒粉
  • ¼ 茶匙 白胡椒粉

營養價值
每 1 人份
卡路里
1418 kJ / 339 kcal
蛋白質
17 g
碳水化合物
54 g
脂肪
7 g
纖維
2 g

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