難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 克 蒜頭
- 60 克 蕃茄醬
- 10 克 塔巴斯科辣椒水(tabasco)
- ½ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 10 克 糖
- 1 茶匙 油
- ½ 顆 洋蔥 (約200克)，切塊
- 16 隻 草蝦仁, 去腸泥
- ½ 顆 紅甜椒, (約150克)，切塊
- 4 條 秋葵, 去蒂頭，切段
- 1 茶匙 辣椒粉
- 1 根 蔥, 切蔥花，裝飾用 (非必選)
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 776 kJ / 185 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 5 g
