難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 克 梅花肉 ，切塊
- 60 克 泰式綠咖哩醬
- 1 ½ 茶匙 咖哩粉
- 10 克 油
- 20 克 紅蔥頭
- 120 克 原味優格
- 200 克 水
- 1 茶匙 糖
- 10 克 醬油
- 100 克 紅蘿蔔 ，切塊
- 50 克 綜合甜椒 ，切塊
- 80 克 新鮮綜合菇類 ，略切
- 30 克 玉米筍 ，切塊
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 2746.8 kJ / 657.1 kcal
- 蛋白質
- 25.5 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 46.6 g
- 纖維
- 4.8 g
