難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1300 克 水
- 50 克 黑米 ，預先浸泡3小時，瀝乾
- 150 克 米 ，洗淨，瀝乾
- 35 克 去籽紅棗 ，洗淨，瀝乾
- 營養價值
- 每 4 人份
- 卡路里
- 3535.4 kJ / 845 kcal
- 蛋白質
- 14.7 g
- 碳水化合物
- 190.3 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 5.5 mg
