金沙蘋果蝦鬆

金沙蘋果蝦鬆

4.0 2 評分

準備 10 分

總金額 20 分

4 人份

食材

油
25 克
蒜頭
5 克
洋蔥
15 克
鹹蛋黃 (約3顆)
60 克
蝦仁，去腸泥，切丁
100 克
新鮮香菇，切丁(約1公分)
30 克
紅蘋果，切丁(約1公分)
50 克
蘿蔓生菜，洗淨備用
70 克
玉米片，略拍碎
30 克

營養價值每 1 人份

卡路里 107.2 kcal / 448.3 kJ

蛋白質 5 g

脂肪 8.5 g

碳水化合物 3.8 g

纖維 0.8 g

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