難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 克 水 ，蒸煮用
- 150 克 土豆 ，去皮切块
- 100 克 新鲜三文鱼鱼排
- 1 个 柠檬 ，挤汁
- 2 汤匙 油
- 50 克 胡萝卜 ，切块
- 50 克 芦笋 ，切段
- 1 个 牛油果 ，熟的，切半去核取果肉
- 少许 盐
- 少许 黑胡椒粉
- 營養價值
- 每 4 人份
- 卡路里
- 2686 kJ / 642 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 36.6 g
- 脂肪
- 44.2 g
- 纖維
- 6.4 g
