難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 根 黄瓜
- 1 片 海苔片
- 250 克 白米饭 ，温热的
- 100 克 嫩豆腐
- 100 克 罐装油浸金枪鱼 ，沥干油分
- ½ 茶匙 盐
- 20 克 无盐黄油
- 營養價值
- 每 3 个
- 卡路里
- 3255 kJ / 778 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 86.2 g
- 脂肪
- 39 g
- 纖維
- 6.4 g
