難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g camarão c/ casca
- 250 g água
- 4 postas de pescada descongeladas (800 g aprox.)
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 20 g manteiga
-
1
c. chá de caldo de marisco caseiro
或 1 cubo de caldo de marisco - 100 g vinho branco
- 100 g natas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2132.5 kJ / 509.7 kcal
- 蛋白質
- 59.4 g
- 碳水化合物
- 7.7 g
- 脂肪
- 23.7 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 0.9 g
- 鈉
- 887.2 mg
替代食譜
Pescada com camarão à Ogando
30min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Frango pizzaiola com massa fresca
30min
Quiche de espinafres com base de polenta
1h 10min
Pernas de frango com favas e molho de tomate
1h 45min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Risoto de sardinha em lata e azeitonas
35min
Lombo de porco com ameixa
13小時 30 分
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1h
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Carne em massa folhada
40min