香辣田園花枝沙拉

香辣田園花枝沙拉

5.0 1 評分

準備 10 分

總時間 20 分

2 人份

食材

橄欖油
4 大匙
鹽
1 ¾ 茶匙
白胡椒粉
¼ 茶匙
紅甜椒切條
40 克
花枝清洗去除內臟，切圈狀
180 克
新鮮紅辣椒
5 克
蒜頭
5 克
洋蔥
15 克
糖
2 大匙
醋
4 大匙
紫洋蔥切絲
50 克
萵苣撕碎
100 克
罐裝鮪魚瀝乾油份
40 克
综合嫩葉沙拉撕碎
40 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

蛋白質 15 g

卡路里 1660 kJ / 390 kcal

脂肪 31 g

纖維 2.5 g

碳水化合物 22 g

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