
裝置與配件
蘋果光合蛋沙拉
準備 10 分
總時間 45 分
2 人份
食材
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水500 克
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綠花椰菜 切小朵80 克
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馬鈴薯 切塊(約2公分)80 克
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蛋 將外殼刷洗乾淨2 顆
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美乃滋3 大匙
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檸檬汁2 大匙
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帕瑪森起士粉1 大匙
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鹽¼ 茶匙
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牛番茄 去籽,切小塊(約2公分)120 克
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罐裝玉米粒40 克
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紅蘋果 切小塊80 克
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
蛋白質
12.5 g
卡路里
1066 kJ /
255 kcal
脂肪
14 g
纖維
3.5 g
碳水化合物
25 g
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