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蘋果光合蛋沙拉

蘋果光合蛋沙拉
4.8 11 評分
準備 10 分
總金額 45 分
2 人份
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食材

  • 水
    500 克
  • 綠花椰菜 ，切小朵
    80 克
  • 馬鈴薯 ，切塊(約2公分)
    80 克
  • 蛋 ，將外殼刷洗乾淨
    2 顆
  • 美乃滋
    3 大匙
  • 檸檬汁
    2 大匙
  • 帕瑪森起士粉
    1 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 牛番茄 ，去籽，切小塊(約2公分)
    120 克
  • 罐裝玉米粒
    40 克
  • 紅蘋果 ，切小塊
    80 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 255 kcal / 1066 kJ
蛋白質 12.5 g
脂肪 14 g
碳水化合物 25 g
纖維 3.5 g

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