咖哩南瓜藜麥炊飯

咖哩南瓜藜麥炊飯

4.7 3 評分

準備 5 分

總金額 40 分

2 人份

食材

蒜頭
10 克
椰子油
10 克
咖哩粉
1 茶匙
藜麥
120 克
南瓜，切1公分小丁
120 克
鹽
¼ 茶匙
水
610 克
美生菜，少許，切絲
紫洋蔥，切絲，泡入冷水備用
10 克

營養價值每 1 人份

卡路里 177.5 kcal / 742.5 kJ

蛋白質 6.5 g

脂肪 4.5 g

碳水化合物 28.5 g

纖維 8 g

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