咖哩南瓜藜麥炊飯
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咖哩南瓜藜麥炊飯

4.7 (3 評分 )

食材

  • 10 克 蒜頭
  • 10 克 椰子油
  • 1 茶匙 咖哩粉
  • 120 克 藜麥
  • 120 克 南瓜 ,切1公分小丁
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 610 克 水
  • 美生菜 ,少許,切絲
  • 10 克 紫洋蔥 ,切絲,泡入冷水備用

營養價值
每 1 人份
卡路里
742.5 kJ / 177.5 kcal
蛋白質
6.5 g
碳水化合物
28.5 g
脂肪
4.5 g
纖維
8 g

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