Soupe de carottes aux mandarines

Soupe de carottes aux mandarines

無評分
準備 10 分
總時間 50 分
6 portions

食材

  • 150 g de pain, de la veille en cubes (1-2 cm)
  • 30 g d'huile d'olive et un peu plus pour arroser
  • 2 c. à café de sel et deux pincées supplémentaires pour l'assaisonnement.
  • 100 g d'échalote coupée en deux
    100 g d'oignon, coupé en deux ou en quatre
  • 10 g de gingembre, frais en fines tranches
  • 2 gousses de cardamome
  • 4 mandarines pelées, en quartiers, filaments blancs retirés (voir conseil)
    4 clémentines, pelées, en quartiers, filaments blancs retirés (voir conseil)
  • 750 g de carottes en morceaux (2 cm)
  • 900 g d'eau
  • 150 g de jus d'orange
    150 g de jus de mandarines

難易度

簡單


營養價值 每 6 portions

鈉 3929.3 mg
蛋白質 24.5 g
卡路里 4928.6 kJ / 1178 kcal
脂肪 37.3 g
纖維 30.8 g
飽和脂肪 5.2 g
碳水化合物 195.2 g

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