Salade de lentilles

Name: Salade de lentilles
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1200 g d'eau; 250 g de lentilles vertes, séchées, entières; ½ c. à café de sel; 40 g de pignons de pin; 80 g d'oignons rouges; 70 g de tomates séchées à l'huile; 100 g de poivrons rouges grillés, en conserve; 40 g d'huile d'olive; 1 gousse d'ail; 20 g de vinaigre aromatisé aux herbes; 100 g de mâche; 50 g de poivrons rouges grillés, en conserve; 200 g de feta; 50 g d'olives

4.7 ( 39 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 30 分

份量 4 portions

食材

1200 g d'eau
250 g de lentilles vertes, séchées, entières (cuisson 20 minutes)
½ c. à café de sel

40 g de pignons de pin
80 g d'oignons rouges coupés en deux
70 g de tomates séchées à l'huile égouttées
100 g de poivrons rouges grillés, en conserve
40 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
20 g de vinaigre aromatisé aux herbes
100 g de mâche
50 g de poivrons rouges grillés, en conserve égouttés, partagés dans la longueur
200 g de feta en dés (1 cm)
50 g d'olives kalamata, dénoyautées

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 554 kcal / 2312 kJ
蛋白質: 30 g
脂肪: 31 g
碳水化合物: 31 g