難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de jus de citron vert
- 2 avocats (env. 300 g de pulpe) coupés en morceaux
- ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
- 400 g d'eau, froide
- 150 g de lait de coco
- 1 bouquet de coriandre, fraîche, effeuillé
- 3 - 5 gouttes de sauce au poivre, type Tabasco
- ½ c. à café de sel
- 20 g de noix de coco râpée, non sucrée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 436 kJ / 106 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Velouté de patates douces et brochette de poulet
30min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)
40min
Filet de poisson aux pousses de soja dans une sauce épiceée
45min
Soupe de maïs et saucisses de Vienne
25min
Risotto aux betteraves et saltimbocca
45min
Gaspacho
1小時 15 分
Mousse au thon
10 分
Gaspacho
1小時 15 分
Velouté de tomates au séré
25min
Soupe de carottes à la menthe
35min
Risotto aux bolets et au brie
35min