難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ citron
- 1 c. à café de moutarde de Dijon
- ¾ c. à café de sel
- 20 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café d'aneth, frais
- 2 filets de saumon frais, sans la peau, d'env. 3 cm d’épaisseur (env. 150 g chacun) (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- ⅛ c. à café de poivre, moulu
- un peu d'eau, pour immerger les sachets
- 1850 g d'eau
- 1 c. à café rase d'acide ascorbique
- 150 - 200 g de bulbes de fenouil, coupés en deux puis en fines tranches
- ½ oignon rouge (env. 30 g) coupé en deux puis en rondelles fines (非必選)
- ½ pommes, coupée en quatre puis en fines lamelles
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1803 kJ / 430 kcal
- 蛋白質
- 31.3 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 脂肪
- 28.8 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Velouté orange-courge
35min
Velouté de légumes
45min
Truites accompagnées de riz aux légumes
45min
Salade de crudités à la vinaigrette et filet d'omble
30min
Saumon et sa sauce moutarde à l'aneth
1h 30min
Smoothie A-C-E
5min
Carottes glacées au miel
1h 20min
Salade de crevettes sicilienne
40 分
Soupe de légumes
25min
Couscous à l'orange et au saumon à la vapeur
35min
Magret de canard et sabayon à l'orange
2小時 20 分
Curry vert de poulet
55 分