Salade de crudités façon Thermomix®

Name: Salade de crudités façon Thermomix®
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 400 g de légumes variés; 1 pomme; 150 g de courgettes

4.0 (7 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 10 分

份量 6 portions

食材

20 - 30 g de vinaigre de vin blanc (非必選)
或 20 - 30 g de jus de citron (非必選)
¼ de bouquet de persil frais (environ 5 g), effeuillé (非必選)
400 g de légumes variés coupés en morceaux (p. ex. 200 g de carottes et 200 g de choux-raves, voir variantes)
1 pomme (environ 150 g), coupée en quatre
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
30 g de graines de tournesol (非必選)
2 pincées de sel (非必選)
2 pincées de poivre, moulu (非必選)

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 476 kJ / 114 kcal
蛋白質: 3 g
碳水化合物: 9 g
脂肪: 7 g
纖維: 2.6 g