兼容版本
Asperges et pommes de terre à la sauce hollandaise au yogourt
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les asperges et les pommes de terre
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée de sucre
- 5 g de beurre (非必選)
-
650
g de pommes de terre nouvelles, petites (voir conseil)
或 650 g de pommes de terre à chair ferme, en morceaux (2 cm) - 1000 - 1500 g d'asperges, blanches, pelées de la pointe à la base, en coupant l'extrémité dure
Sauce hollandaise au yogourt
- 150 g de beurre, en morceaux
- 180 - 200 g de yogourt grec (env. 10% de matières grasses)
- 2 œufs
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée de poivre, moulu
- 1 pincée de poivre de Cayenne, moulu
- ¼ de c. à café de moutarde
- 2 c. à café de jus de citron
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2288 kJ / 546 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 38 g
- 飽和脂肪
- 24 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 672 mg
替代食譜
Asperges et sauce tartare au séré
50min
Salade de crudités
10 分
Asperges accompagnées de pommes de terre
50min
Gratin de chou-fleur
55 分
Mousse au thon
5 分
Asperges et hollandaise au yogourt
30min
Vin chaud
20min
Poulet et asperges vapeur, riz et sauce au vin blanc
45min
Papet vaudois
55 分
Salade de haricots verts aux lardons
40min
Sauce à salade moutarde-balsamique
10 分
Salade de carottes
15 分