![Melanzane ripiene con salsa allo yogurt, zafferano e melograno Melanzane ripiene con salsa allo yogurt, zafferano e melograno](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cfa3327b-9347-4f71-807c-fce0075e8dc2/Derivates/a8017443-7a66-4851-999e-4c47a8bcd7c8.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Melanzane ripiene
- 3 melanzane
- 2 pizzichi di sale
- 80 g di olio di oliva
- 100 g di bulgur
- 250 g di acqua
- 50 g di cipollotto, a pezzi
- 100 g di peperone rosso, a pezzi
Salsa allo yogurt
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 50 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di zafferano in polvere
- 1 spicchio di aglio
- 180 g di yogurt greco
- 50 g di chicchi di melograno
- 30 g di pinoli, tostati
- 20 g di foglie di basilico fresche
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1653 kJ / 395 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 25 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Cannelloni di zucca
1h 50min
Maccheroncini al forno con melanzane e pomodorini
30min
Melanzane al miso sottovuoto
2h 45min
Lenticchie nere (Dahl Makhani)
8h 50min
Chutney al cocco e coriandolo
45 分
Torta di lenticchie farcita (vegan)
1小時 30 分
Peperoni ripieni di verdure all'aneto
10 分
Ravioli ripieni di tofu affumicato e verdure
1小時 30 分
Smoothie barbabietola e lamponi
10 分
Sformato freddo di melanzane e formaggio
4h 15min
Lenticchie al curry e zucca al vapore
1小時 15 分
Gnocchi di farro con pesto di melanzane
2小時