Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini
TM6 TM5

Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini

4.0 ( 4 評分 )

食材

Sardine al cartoccio

  • 8 sardine fresche, intere eviscerate e pulite (70-80 g l'una) (vedere varianti)
  • olio extravergine di oliva q.b. per oliare
  • 4 pizzichi di sale

Insalata di fagiolini

  • 2 uova
  • 500 g di acqua
  • 500 g di fagiolini verdi freschi
    或 500 g di fagiolini surgelati a pezzi
  • 250 g di pomodorini a metà
  • 80 g di cipollotti a striscioline (julienne)
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 15 g di aceto
  • 2 - 3 pizzichi di sale

營養價值
每 1 porzione
卡路里
360 kcal / 1504 kJ
蛋白質
30 g
脂肪
21 g
碳水化合物
10 g
纖維
3.7 g

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