Marokkanische Hühnersuppe (Harira)

Marokkanische Hühnersuppe (Harira)

4.4 38 評分
準備 20 分
總金額 1小時
4 Portionen

食材

  • Koriander, frisch in Stücken
    10 Stängel
  • Lauch in Stücken
    150 g
  • Stangensellerie in Stücken
    120 g
  • Karotten in Stücken
    100 g
  • Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln
    30 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 TL
  • Koriander, gemahlen nach Geschmack
    1 ½ - 2 TL
  • Zimt, gemahlen
    2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    2 TL
  • Harissa nach Geschmack
    2 - 3 EL
  • Wasser
    500 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    800 g
  • grüne Linsen, getrocknet
    85 g
  • Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
    2 TL
    2 Hühnerbrühwürfel (für je 0,5 l)
  • brauner Zucker
    1 EL
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    10 g
  • Hühnerkeulen, ohne Haut, ohne Knochen (ca. 400 g), in Stücken (2 cm)
    4
    400 g Hühnerbrustfilets, ohne Haut, in Stücken (2 cm)
  • Weißbrot
    8 Scheiben
  • Naturjoghurt
    200 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 424 kcal / 1777 kJ
蛋白質 39 g
脂肪 7 g
碳水化合物 46 g
纖維 9 g

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