Couscous con agnello e verdure

Couscous con agnello e verdure

3.5 2 評分

準備 10 分

總時間 50 分

4 porzioni

食材

4 rametti di coriandolo fresco solo le foglie
4 rametti di prezzemolo fresco solo le foglie
120 g di cipolle tagliate a metà
500 g di spalla di agnello (con o senza osso) tagliata a pezzi (4 cm)
3 cucchiaini di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco + q.b.
60 g di olio di oliva
150 g di carote
80 g di rapa
200 g di zucchine
300 g di couscous a grana media
850 g di acqua
1 ½ cucchiaino di cannella
1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato
100 g di uvetta
260 g di ceci bianchi, in scatola scolati
1 pizzico di zafferano in polvere

難易度

簡單

營養價值每 1 porzioni

蛋白質 42 g

卡路里 3527 kJ / 843 kcal

脂肪 28 g

碳水化合物 104 g

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