![Couscous con agnello e verdure Couscous con agnello e verdure](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/40A03F10-F0A2-41ED-9472-11A63773AD4B/Derivates/b1be914b-d0c1-47f5-a23b-010ae9b0f091.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 rametti di coriandolo fresco, solo le foglie
- 4 rametti di prezzemolo fresco, solo le foglie
- 120 g di cipolle, tagliate a metà
- 500 g di spalla di agnello (con o senza osso), tagliata a pezzi (4 cm)
- 3 cucchiaini di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco + q.b.
- 60 g di olio di oliva
- 150 g di carote
- 80 g di rapa
- 200 g di zucchine
- 300 g di couscous a grana media
- 850 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato
- 100 g di uvetta
- 260 g di ceci bianchi, in scatola, scolati
- 1 pizzico di zafferano in polvere
- 營養價值
- 每 1 porzioni
- 卡路里
- 3527 kJ / 843 kcal
- 蛋白質
- 42 g
- 碳水化合物
- 104 g
- 脂肪
- 28 g
替代食譜
Spaghetti alla carbonara
30min
Gazpacho
1h 15min
Salsa al curry
5min
Naan al coriandolo
1h 15min
Lasagne asparagi e funghi
無評分
Tajine di agnello con albicocche e miele
1h 30min
Salsa allo yogurt all'albicocca e curry
無評分
Gazpacho
1h 15min
Involtini estivi
30min
Fagottini di pollo con patate e verdure
55min
Insalata arcobaleno veloce
10min
Pasta al pomodoro e spinaci
35min