Couscous mit Rotbarbe und Peperoni

Couscous mit Rotbarbe und Peperoni

3.0 1 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 Portionen

食材

  • rote Peperoni in grossen Stücken
    450 g
  • gelbe Peperoni in grossen Stücken
    280 g
  • grüne Peperoni in grossen Stücken
    220 g
  • flüssige Fischbouillon
    250 g
    ½ Fischbouillon-Würfel (für 0.5 l), in 250 g Wasser aufgelöst
  • Zitrone nur Saft
    1
  • Perlencouscous
    300 g
  • Olivenöl
    2 EL
  • feinkörniges Salz to taste
    1 Prise
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Belieben
    1 Prise
  • Wasser
    350 g
  • Rotbarbenfilets, entgrätet, mit Haut oder enthäutet (ca. 18-20 Filets) (siehe Tipp)
    600 g
  • Koriander fein gehackt
    15 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 583 kcal / 2439 kJ
蛋白質 35 g
脂肪 16 g
碳水化合物 75 g

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