難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g Kokosmilch (1 Dose), für ca. 8 Stunden im Kühlschrank kühlgestellt
- 200 g Erdnüsse, trockengeröstet, ungesalzen
- 600 g Bananen, reif (siehe Tipps), in Scheiben, tiefgekühlt
- 130 g dunkle Schokolade 70 % Kakao, in kleinen Stücken
- 20 g Kokosöl
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2293 kJ / 548 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 38 g
替代食譜
Knusperchips mit Guaçamole
1h
Blaubeer-Glace-Schaum
10 分
Burger-Brötchen
1h 45min
Wassermelonen-Glacé-Lollies
8h 15min
Tex-Mex Tortillas mit Schweinefleisch
1h 20 min
Bananen-Sorbet
5 分
Hamburger mit Coleslaw
40min
Fruchtglace
5 分
Rüeblisuppe mit Minze
35min
Tomatensuppe mit Quark
25min
Süsskartoffelsuppe mit Pouletspiessli
30min
Schnelles Thai-Curry mit Poulet
40min