難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 950 g Wasser
- ⅓ Würfel Hefe (ca. 15 g)
- Öl, zum Einfetten
- 250 g Ruchmehl
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 1 EL Chia-Samen
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Stücke
- 卡路里
- 460.1 kJ / 109.8 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 17.1 g
- 脂肪
- 2.1 g
替代食譜
Hackfleisch-Omeletten mit Randen-Apfelmus
1h 10min
Ruchbrot im Brattopf
2h 25min
Poulet mit Kartoffelstock
1h 15 min
UrDinkel Brot
11h
Weizen-Dinkel-Brot
12h
Klassische Lasagne
2小時
Kartoffelstock nature
55 分
Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten
2小時 30 分
Schnelles Brot
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Vanilleglace mit gesalzenem Karamel
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Blaubeer-Glace-Schaum
10 分
Fruchtglace
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