難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 Zweigchen Petersilie, flachblättrig nur Blätter
- 2 Knoblauchzehen
- 120 g Zwiebeln halbiert
- 50 g Haferflocken
- 265 g Kidney-Bohnen, aus der Dose (Abtropfgewicht)
-
½ - 1
TL Sambal Oelek
或 ½ - 1 TL Chilisauce, rot - 2 TL Senf
- ½ TL feinkörniges Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Öl zum Braten
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 180 kcal / 755 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 纖維
- 8.1 g
替代食譜
Chili non Carne
1小時
Chili con Grünkern
50 分
Gemüsecurry
1小時
Linsen-Moussaka
2小時 30 分
Paella mit Kidney-Bohnen
55 分
Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa
1小時
Soja-Gulasch mit Knödeln
1小時 25 分
Veganaise - vegane Mayonnaise
15 分
Bohnen-Burger (vegan)
1小時 20 分
Spinat-Tomaten-Quiche
1小時 45 分
Linsen-Lasagne
2小時
Veganes Schokoladenmousse
30 分