Soja-Bolognese-Sauce

Soja-Bolognese-Sauce

4.3 65 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 Portionen

食材

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Karotten in Stücken
400 g
Olivenöl
20 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
800 g
Sojagranulat nicht eingeweicht
125 g
Wasser
100 g
Tomatenpüree
90 g
feinkörniges Salz
1 TL
Paprika rosenscharf
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Zucker
1 TL
Majoran, getrocknet oder frisch
1 TL
Basilikum, getrocknet oder frisch, fein gehackt
1 ½ TL
Zimt
2 Prisen

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 20 g

卡路里 1053 kJ / 251 kcal

脂肪 8 g

纖維 11.4 g

碳水化合物 21 g

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