難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g bananen
- 200 g water
- 60 g kiwi gepeld
- 100 g peren in stukken (2-3 cm)
- 20 g havervlokken
- 1 tl chiazaad
- 2 dadels, ontpit
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 151 kcal / 632 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1小時
Bananen powerballs
15 分
Guacamole
5 分
Meel van ontbijtgranen of peulvruchten
無評分
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40 分
Fruitnectar
10 分
Groene smoothie bowl met gojibessen
無評分
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 分
Verse zomerse loempia’s
30 分
Taboulé met quinoa en tonijn
40 分
Glutenvrije bloem
無評分
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20 分