難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g di Parmigiano, a pezzi (3 cm)
- 4 rametti di rosmarino, solo gli aghi
- 300 g di frumento in grani
- 50 g di semi di papavero
- 250 g di latte
- 40 g di burro, tagliato a pezzi + q.b. per imburrare
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 1 cucchiaino di cardamomo in polvere
- farina bianca, per spolverizzare
- 營養價值
- 每 1 fetta
- 卡路里
- 314 kJ / 75 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Succo di barbabietola dolce
10 分
Marzapane
1小時 10 分
Birchermüesli
1小時 10 分
Barrette ai frutti di bosco
1h
Naan al coriandolo
1小時 15 分
Frittata senza uova
無評分
Curry indiano di verdure
1小時 10 分
Flammkuchen con lardo ed erbe aromatiche
1h
Quiche di porro
1h 45min
Hummus alla barbabietola
10 分
Insalata di verdura e frutta a crudo
10 分
Polenta ticinese
45 分