難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g apă
- 1 linguriță sare, plus după gust
- 150 g alac
- 200 g ardei grași, roșii, tăiați cuburi (cca. 0,5 cm)
- 300 g piept de pui, cu sau fără piele, tăiat fâșii (cca. 5 x 1 cm)
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 2 prize piper măcinat, plus după gust
- 40 g migdale crude
- 40 g șalote
- 4 - 5 fire ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. coriandru, pătrunjel), doar frunzele
-
20
g oțet din vin
或 20 g oțet balsamic - 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (非必選)
- 60 g rucola
-
20
g semințe de pin, crude
或 20 g nuci, întregi (ex. nuci, alune)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1224 kJ / 292 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Salată de crudități
10 分
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Pui cu umplutură de merișoare și Camembert
45 分
Salată cu Panzanella, nectarine și cireșe
25 分
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
無評分
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10 分
Pere cu brânză și miere
15min
Roșii umplute cu brânză de capră
40min
Pahare cu somon și andive
無評分
Spanac cu brânză la cuptor
9h 45min
Chifteluțe de pește în stil thailandez, la aburi
45 分
Cremă de brânză din caju
10 分