難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kale Pesto
- 50 g nuci curățate, jumătăți
- 80 g varză kale, tulpinile tari îndepărtate, tăiată
- apă, adusă la fierbere
- 30 g parmezan, tăiat bucăți (2 cm)
- 25 g frunze de busuioc proaspăt (1 mână mare)
- 80 g ulei de măsline
- ¼ linguriță sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
Salata cu paste
- 1200 g apă
- 400 g paste mărunte, tip ditalini sau alte paste scurte
- 300 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 1 ardei gras galben, tăiat felii (5 mm) (cca. 150 g)
- 300 g bulgărași de mozzarella, jumătăți
- 100 - 120 g rucola
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1513 kJ / 362 kcal
- 蛋白質
- 13.8 g
- 碳水化合物
- 31.5 g
- 脂肪
- 19.5 g
替代食譜
Salată de paste, cu păstrăv și legume
45 min
Salată Waldorf pe frunze de andive
30 min
Legume rădăcinoase gratinate
1h
Supă de primăvară cu legume
35 min
Praz gratinat cu sos béchamel
1h 15 min
Supă de castraveți cu frigărui de crevete
35 min
Tagine cu legume și năut
50 min
Jeleu de lapte cu fructe
無評分
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24小時 50 分
Supă de morcovi cu ghimbir
20 min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20 min