難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
50
g Pistazien, ungeschält, ungesalzen, geschält und enthülst
或 50 g Nüsse, ganz, geschält (z. B. Walnüsse, Mandeln, etc.) - 250 g halbentrahmte Milch
- 20 g Feinkristallzucker
- 20 g Proteinpulver (非必選)
- 1 Gelatine, in kaltem Wasser eingeweicht (10-15 Minuten)
- 20 g Kakaopulver, ungesüsst (alle Sorten)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 874 kJ / 209 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Bao-Buns aus dem Egg poacher
1h
Vanille-Schoko-Proteinshake
10min
Glutenfreies Vollkornmehl
5min
Aprikosen-Slushy
10min
Chili con Carne
40min
Gemüse-Leber-Kuchen
1h 50min
Das Weisse vom Ei-Omelette
35min
Lakritz-Glacé
8h 30min
Matcha Power Balls
40min
Kokos Pralinen
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High Protein Omelette
30min
Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip
1h 10min