難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Quinoa
- 100 g Chia-Samen
- 100 g Pfeilwurzmehl (siehe Tipps)
- 200 g Maisstärke
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1598 kJ / 380 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 63.3 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20min
Vollkornbrot Glutenfrei
4小時
Ziegenjoghurt
13小時
Veganer Feta
12小時 10 分
Cremiger Haferdrink
10 分
Proteinpudding
6小時 35 分
Chia- und Quinoa-Tortillas mit dreierlei Dips
1h 45 min
Varoma-Brötli
2h 15min
Hirsenmehlbrot
1h 45 min
Gluten- und getreidefreie Brötchen
1小時 20 分
Vollkorn-Fladenbrot
2小時 30 分
Mango-Joghurt-Glace
12h