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Hummus alla barbabietola
準備 10 分
總時間 10 分
12 porzioni
食材
-
2 spicchi di aglio
-
200 g di ceci bianchi, in scatola sgocciolati
-
300 g di barbabietole, cotte
-
30 g di succo di limone, spremuto fresco
-
50 g di semi di sesamo, tostati50 g di salsa tahina (vedere consiglio)
-
1 cucchiaino di sale
-
50 g di olio di oliva
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1 pizzico di curry in polvere
-
1 pizzico di cumino in polvere
Presentazione
-
24 foglie di indivia belga (circa 2-3 teste)
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200 g di barbabietole, cotte tagliate a fette molto sottili
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1 goccio di olio di oliva
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1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
-
1 cucchiaio di semi di sesamo, tostati
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
3.7 g
卡路里
502 kJ /
120 kcal
脂肪
7.35 g
纖維
3.6 g
碳水化合物
9.7 g
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瑞士
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