裝置與配件
Crème de poivron rouge et soupe au gingembre
準備 20 分
總時間 50 分
4 portions
食材
-
150 g de poivron rouge en morceaux (3 x 3 cm)
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150 g d'oignon rouge en quartiers
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2 gousses d'ail (non pelées)
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1 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
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30 g de gingembre frais
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30 g d'huile d'olive extra vierge
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de coriandre moulue
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120 g de pommes de terre pelées et en morceaux (2 x 2 cm)
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800 g d'eau
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1 c. à café de sel
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1 c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
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1 ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de pâte de bouillon de légumes, faite maison
-
4 c. à soupe de yaourt grec4 c. à soupe de fromage blanc (quark)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
5.74 g
卡路里
745 kJ /
178 kcal
脂肪
13.05 g
纖維
1.89 g
碳水化合物
9.46 g
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