裝置與配件
Πέννες με μύδια
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
4 μερίδες
食材
-
4 - 5 κλωνάρια φρέσκο κόλιανδρο, μόνο τα φύλλαφρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό μόνο τα φύλλα4 - 5 κλωνάρια
-
νερό και λίγο ακόμα αν χρειαστεί250 γρ.
-
φρέσκα μύδια που έχετε τρίψει καλά τα όστρακά τους για να καθαρίσουν και έχετε αφαιρέσει το “μουστάκι” τους1000 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα30 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση30 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
½ κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι, μικρή, χωρίς τους σπόρουςφρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι (非必選) μικρή, χωρίς τους σπόρους1
-
λευκό ξηρό κρασί (非必選)50 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση120 γρ.
-
πάστα ντομάτας (συμπυκνωμένη)40 - 50 γρ.
-
αλάτι1 πρέζα
-
ζυμαρικά πέννες ή παρόμοια μικρά αποξηραμένα ζυμαρικά350 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
17 g
卡路里
2011 kJ /
480 kcal
脂肪
15 g
纖維
5.5 g
碳水化合物
65 g
您可能也會喜歡...
Ρύζι μπασμάτι
15 分
Μύδια στον ατμό (1000 γρ.)
無評分
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35 分
Χωνευτικό
無評分
Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)
35 分
Τσιγαρισμένα εσαλότ (250 γρ.)
無評分
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 分
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1小時
Αρωματικό ρύζι
25 分
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30 分
Σπαγγέτι μπολονέζ
1小時 15 分
Μίνι μπέργκερς
3小時