Πέννες με μύδια

Name: Πέννες με μύδια
Prep time: 35 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4 μερίδες
Ingredients: 4 - 5 κλωνάρια φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό; 250 γρ. νερό; 1000 γρ. φρέσκα μύδια; 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο; 30 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ; 3 σκελίδες σκόρδο; 120 γρ. ντοματίνια; 40 - 50 γρ. πάστα ντομάτας; 1 πρέζα αλάτι; 350 γρ. ζυμαρικά πέννες

4.2 ( 5 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 35 分

總共時間 1小時 5 分

份量 4 μερίδες

食材

4 - 5 κλωνάρια φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
或 4 - 5 κλωνάρια φρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα
250 γρ. νερό και λίγο ακόμα αν χρειαστεί
1000 γρ. φρέσκα μύδια που έχετε τρίψει καλά τα όστρακά τους για να καθαρίσουν και έχετε αφαιρέσει το “μουστάκι” τους
30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
30 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
3 σκελίδες σκόρδο
1 φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι μικρή, χωρίς τους σπόρους (非必選)
或 ½ κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι μικρή, χωρίς τους σπόρους (非必選)
50 γρ. λευκό ξηρό κρασί (非必選)
120 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
40 - 50 γρ. πάστα ντομάτας (συμπυκνωμένη)
1 πρέζα αλάτι
350 γρ. ζυμαρικά πέννες ή παρόμοια μικρά αποξηραμένα ζυμαρικά

營養價值: 每 1 μερίδα
卡路里: 480 kcal / 2011 kJ
蛋白質: 17 g
脂肪: 15 g
碳水化合物: 65 g
纖維: 5.5 g