難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Langkornreis, parboiled, (siehe Tipp)
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 2 rote Paprika, davon 1 in Stücken
- 30 g Öl
- 70 g Tomatenmark
- 1 gelber Paprika
- 150 g Zucchini
- ½ - 1 Bund Frühlingszwiebeln, nach Geschmack
- 650 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - ¾ TL Salz
- 200 g Zuckererbsen, frisch oder gefroren
- 400 g Feta, in Würfeln (2 cm)
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 Zweig frischer Rosmarin, Nadeln abgezupft
- 1 - 2 Zweige frischer Thymian, Blättchen abgezupft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2862 kJ / 684 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 33 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Schnelle Minestrone
20min
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40min
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30min
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
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Mediterranes Zartweizen-Risotto
30min
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35min
Gemüsereis mit Ei
35min
One Pot Penne in Tomaten-Amaranth-Sauce
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Kartoffel-Ratatouille
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One Pot Pasta Ratatouille
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Spaghetti mit Kichererbsensugo
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