難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les fish cakes
- 1 citron vert non traité, zeste et jus
- 700 g de filets de cabillaud, coupés en morceaux
- 700 g de filets de saumon frais, coupés en morceaux
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 1 citron jaune non traité, zeste et jus
- 500 g d'eau
- 800 g de pommes de terre farineuses, spécial purée, coupées en cubes (2 cm)
- 2 œufs
- 1 bouquet de coriandre fraîche, haché
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- 100 g de chapelure
La sauce pimentée
- 300 g de yaourt à la grecque
- 2 c. à café de concentré de tomate
- 5 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1658 kJ / 394 kcal
- 蛋白質
- 40.1 g
- 碳水化合物
- 30.6 g
- 脂肪
- 16.4 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Tourte au poulet
2h
Croquettes de poisson pané
30min
Aguachile de crevettes
15min
Pains à la pomme de terre
12h 45min
Croquettes de cabillaud, frites de carotte
1h 15min
Pain hérisson au fromage à partager
3h 30min
Panzerotti aux poivrons
1h 45min
Focaccia croquante
3h
Bobó de crevettes
45min
Pizza à la chicorée et jambon
1h
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45min
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
2h