Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 51 評分

準備 15 分

總時間 1小時

8 pièces

食材

420 g d'eau
150 g de quinoa
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
50 g de parmesan râpé
2 œufs
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
huile d'olive pour la poêle

難易度

簡單

營養價值每 1 pièce

蛋白質 7 g

卡路里 514 kJ / 122 kcal

脂肪 4.5 g

纖維 1.5 g

碳水化合物 13.1 g

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