裝置與配件
Croquettes de quinoa
準備 15 分
總時間 1小時
8 pièces
食材
-
420 g d'eau
-
150 g de quinoa
-
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
-
50 g de parmesan râpé
-
2 œufs
-
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
huile d'olive pour la poêle
難易度
簡單
營養價值 每 1 pièce
蛋白質
7 g
卡路里
514 kJ /
122 kcal
脂肪
4.5 g
纖維
1.5 g
碳水化合物
13.1 g
更多相關食譜
Sans gluten
9 食譜
法國
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