裝置與配件
Croquettes de quinoa
準備 15 分
總時間 1小時
8 pièces
食材
-
420 g d'eau
-
150 g de quinoa
-
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
-
50 g de parmesan râpé
-
2 œufs
-
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
huile d'olive pour la poêle
難易度
簡單
營養價值 每 1 pièce
蛋白質
7 g
卡路里
514 kJ /
122 kcal
脂肪
4.5 g
纖維
1.5 g
碳水化合物
13.1 g
更多相關食譜
Sans gluten
9 食譜
法國
法國
您可能也會喜歡...
Galettes de chou-fleur au cumin
35 分
Friand aux légumes sans gluten
45 分
Lentilles corail et quinoa au curry
25 分
Miniröstis de carottes nouvelles au cumin
25 分
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1小時 35 分
Galette de riz aux petits légumes à l'indienne
2小時 30 分
Galettes de pois chiche à la tomate
30 分
Galettes de betterave
40 分
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 分
Gaufre de légumes
35 分
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 分
Quinoasotto
35 分