Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 53 評分

準備 15 分

總時間 1小時

8 pièces

食材

420 g d'eau
150 g de quinoa
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
50 g de parmesan râpé
2 œufs
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
huile d'olive pour la poêle

難易度

簡單

營養價值每 1 pièce

蛋白質 7 g

卡路里 514 kJ / 122 kcal

脂肪 4.5 g

纖維 1.5 g

碳水化合物 13.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Sans gluten 9 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Boulettes de légumes aux lentilles corail

2小時 20 分

Lentilles corail et quinoa au curry

25 分

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

1小時 5 分

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1小時 35 分

Gnocchis de courge au lait d'amande

1小時 5 分

Fromage, alternative végétale

6小時 45 分

Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia

1小時 45 分

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 分

Biscuits granola sans gluten

1小時 25 分

Quinoasotto

35 分

Gnocchis de patate douce

40 分

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50 分