Calamari ripieni di zucchine e capperi

4.1 84 評分
準備 20 分
總時間 1小時
4 porzioni

食材

  • 500 g di calamari freschi puliti
  • 30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
  • 1 spicchio di aglio senza anima
  • 5 filetti di acciuga sott'olio
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 20 g di vino bianco
  • 1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
  • 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 130 g di pane bianco casereccio, la mollica
  • 2 cucchiai di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 2 uova
  • 150 g di zucchine a dadini (1 cm)
  • 100 g di rucola
  • 1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata

難易度

中等


營養價值 每 1 porzione

蛋白質 27.6 g
卡路里 1444.5 kJ / 345.2 kcal
脂肪 15.3 g
纖維 1.8 g
碳水化合物 24.2 g

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