跳至主要內容 搜尋
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
4.6 19 評分
準備 35 分
總時間 1小時
4 porties
免費註冊

食材

Zalm, wortelen en bonen
  • gemalen cayennepeper
    ½ - 1 tl
  • zout
    1 tl
  • gemalen nootmuskaat
    1 snuifje
  • gemalen witte peper
    2 snuifjes
  • verse zalmfilets, ontveld (150-180 g elk, 4 cm dik)
    4
  • wortelen in stukken (ong. 2 mm)
    200 g
  • platte sperziebonen doormidden gesneden
    250 g
Mangosaus
  • rijpe mango alleen het vruchtvlees, in stukken (ong. 3 cm)
    250 g
  • brandewijn
    50 g
  • currypoeder
    1 tl
  • water
    300 g
  • room, min. 30% vet
    100 g
  • volle yoghurt
    120 g
  • zout
    1 snuifje
  • gemalen witte peper
    1 snuifje
  • verse peterselie (非必選) enkel de blaadjes, als garnituur
    1 takje

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

蛋白質 37 g
卡路里 2144 kJ / 513 kcal
脂肪 28 g
纖維 4 g
碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Indiase groentencurry

4.4(29)

50 分

Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus

3.8(13)

1小時

Groentenbouillonpasta

4.7(45)

45 分

Rundvlees Stroganoff

4.3(15)

1小時

Couscous met lam en groenten

4.6(14)

50 分

Griekse varkensstoofpot

3.5(21)

45 分

Koffiedessert

3.5(28)

15 分

Gembersoep met rode paprika

4.2(31)

50 分

Gehaktballen met witte wijnsaus en champignons

3.8(22)

35 分

Koolsoep

4.1(7)

50 分

Varkenshaasje met zuurkool en aardappelpuree

4.7(16)

1小時 10 分

Chocolademousse met sinaasappel

4.5(17)

2小時 20 分