
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g verse gember gepeld, in dunne schijfjes (2-3 mm)
- 2 teentjes knoflook
- ½ - 1 verse rode chilipeper zaadlijsten verwijderd (非必選)
-
700
g eendenborstfilets met vel
或 700 g kippenborstfilets met vel - 2 - 3 el Chinees vijfkruidenpoeder uit de winkel of huisgemaakt (zie tip), naar smaak
- 2 snuifjes zout
- 1200 g water
-
2
tl groentebouillonpasta, huisgemaakt
或 2 groentebouillonblokje (voor 0,5 l) - 80 g sojasaus
- 200 g witte langkorrelige rijst
-
200
g paksoi in stukken
或 200 g Chinese kool in stukken - 100 g broccoliroosje in stukken (2 cm)
- 250 g verse champignons
- 2 tl geroosterde sesamolie (10 g)
- 3 - 4 el honing (ong. 80 g)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 600 kcal / 2512 kJ
- 蛋白質
- 42 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 纖維
- 6.5 g
替代食譜
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
無評分
Velouté met Marokkaanse smaken
35 分
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
1小時 40 分
Rosbiefrolletjes met mozzarella en tomatenvulling
2小時 30 分
Vijfkruiden varkensvlees met rijst
50 分
Minestrone
45 分
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 分
Aardappel- en gedroogde champignonsoep
無評分
Pâté in korst
10小時
Chocolade hazelnootpasta
2小時
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 分
Rundsvlees met tamarinde en kleefrijst
8小時 10 分