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Gewürzte Garnelen und Tintenfische

Gewürzte Garnelen und Tintenfische
4.4 52 評分
準備 10 分
總時間 15 分
8 Portionen
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食材

  • Tintenfisch, ganz, klein (ca. 330 g), geputzt
    3
  • rohe Garnelen entdarmt
    20
  • Knoblauchzehen
    4
  • Zitronenschale Bio (ca. 5 x 2 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Peperoni, rot halbiert, entkernt
    ½ - 1
  • Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
    3 Stängel
  • Koriander und etwas mehr zum Garnieren
    3 Stängel
  • Olivenöl
    40 g
  • trockener Weißwein
    2 - 3 EL
  • Paprika edelsüß
    ½ TL
  • Salz
    ¼ - ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Zitronen halbiert, zum Servieren
    1 - 2

營養價值 每 1 Portion

卡路里 129 kcal / 543 kJ
蛋白質 17 g
脂肪 6 g
碳水化合物 1 g
纖維 1.2 g

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