難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g água
- 120 g cenoura cortada em rodelas
- 5 g gengibre ralado
- 200 g tâmaras s/ caroço
- 10 g amêndoa
- 15 g coco ralado, mais q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 0 kJ / 90 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Trufas energéticas
10min
Barras de cereais com alperce
30min
Power balls
10min
Copos de aveia com iogurte
15h
Gressinos de chocolate e laranja
1小時 30 分
Barras de cereais
40min
Aveia overnight com bebida de cânhamo
24h
Barras de sésamo
1小時 15 分
Nachos de grão
45min
Barras de cereais e maçã
40min
Bolas energéticas
35min
Panquecas de frutos do bosque
45min