裝置與配件
Gemüsegulasch
準備 20 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft6 Stängel
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Zwiebeln geviertelt400 g
-
Knoblauchzehen2
-
Sonnenblumenöl20 g
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Tomatenmark35 g
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Paprikapulver, edelsüß20 g
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Paprikapulver, edelsüß, geräuchert½ - 1 TL
-
Kümmel, gemahlen1 EL
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Majoran, getrocknet2 EL
-
getrocknetes Lorbeerblatt1
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Zitronenschale, gerieben1 TL
-
gemischtes Gemüse der Saison, (z.B. Karfiol, Broccoli, Paprika, Kohlrabi, Karotten, Erdäpfel, Zucchini, Fisolen)850 g
-
Wasser650 g
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Salz1 - 1 ½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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3 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
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Maisstärke1 EL
-
Apfelessig1 Spritzer
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
6 g
卡路里
735 kJ /
175 kcal
脂肪
7 g
纖維
7 g
碳水化合物
20 g
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