Kürbis-Chili

Kürbis-Chili

4.4 516 評分
準備 15 分
總時間 35 分
4 Portionen

食材

  • rote Chilischote, frisch entkernt
    ½
  • Frühlingszwiebeln in Stücken
    2
  • Paprika, gemischt rot und gelb, geviertelt
    300 g
  • Wasser
    150 g
  • Tomatenmark
    40 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Hokkaido-Kürbis in Würfeln (2 cm)
    450 g
  • Wiener Würstchen in Scheiben (1 cm)
    150 g
  • Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
    1 Dose
  • Crème fraîche
    100 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 322 kcal / 1351 kJ
蛋白質 15 g
脂肪 18 g
碳水化合物 20 g
纖維 9.5 g

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