難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa ai lamponi
-
300
g di lamponi freschi
或 300 g di lamponi surgelati - 100 - 150 g di zucchero, secondo il proprio gusto
- 30 g di succo di limone
- burro q.b. per imburrare
Tortini di quinoa
- 300 g di succo d'arancia, spremuto fresco (4-5 arance)
- 300 g di latte di cocco, fresco o in scatola
- 50 g di datteri denocciolati
-
½
cucchiaino di cannella in polvere, a piacere
或 ¼ - ½ cucchiaino di cardamomo in polvere - 160 g di chicchi di quinoa
-
½
stecca di vaniglia
或 ½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale - 1 banana matura (circa 100 g), a rondelle
- 500 g di acqua
- 50 g di frutti di bosco, misti, freschi
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1599 kJ / 382 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Composta di mele e castagne
30min
Polpettine di ceci
1h 5min
Composta di mele e uvetta alla cannella (senza zuccheri aggiunti)
1h 20 min
Yogurt fresco
11h 10min
Crema gianduia
15min
Budino al cioccolato
6h 15min
Crumble di pesche al Passito a Cottura Lenta con bacche di goji
4h 30min
Barrette biscottate alla frutta
2h 5min
Frullato di more
10min
Budino alla menta
2h 45min
Mug cake alle mele ed uvetta
25min
Yogurt fresco ai mirtilli
15h 45min