難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de zanahorias en trozos
- 300 g de puerros en trozos
- 200 g de nabos en trozos
- 100 g de patatas en trozos (2 cm)
- 800 g de agua
- 2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
- 2 pellizcos de pimienta molida (ajuste a su gusto)
-
200
g de espinacas baby frescas
或 200 g de hojas de espinaca frescas troceadas - 40 g de mantequilla en trozos
- 100 g de tomate en dados
- 8 huevos refrigerados (vea sugerencia)
- 400 g de pan blanco tostado cortado en bastones
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 279 kcal / 1169 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Crema de verduras
35 分
Crema con espinacas
25 分
Crema de calabacín y anacardos crudivegana
20 分
Sopa de pan y tomate. Tortilla de espinacas y Ratatouille al vapor.
1小時 5 分
Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera
1小時
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 分
Albóndigas de cerdo con chucrut y patatas
45 分
Crema fría de zanahorias al aroma de jengibre
1小時
Verduras baby en escabeche de tomate
1小時
Crema de hortalizas con queso gruyère, setas y castañas
45 分
Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor
30 分
Crema de calabaza y membrillo
30 分