小麥雞肉沙拉
TM5 TM6

小麥雞肉沙拉

(無評分)

食材

  • 500 克 水
  • 1 茶匙 鹽 ,多備一些調味用
  • 150 克 斯佩爾特小麥
  • 200 克 紅甜椒 ,切丁 (約 0.5 公分)
  • 300 克 去皮去骨雞胸肉 ,切條 (約 5 公分 x 1 公分)
  • 50 克 特級初榨橄欖油
  • 2 小撮 胡椒粉 ,多備一些調味用
  • 40 克 生杏仁果
  • 40 克 紅蔥頭
  • 4 - 5 根 新鮮综合香草 (如:香菜、巴西利),只取葉子
  • 20 克 葡萄酒醋
  • 20 克 新鮮萊姆汁 (非必選)
  • 60 克 芝麻葉
  • 20 克 松子

營養價值
每 1 人份
卡路里
1224 kJ / 292 kcal
蛋白質
19 g
碳水化合物
19 g
脂肪
15 g
纖維
5 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過3,000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

顯示全部