難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 rebanadas de pan de caja integral
- 1 rama de perejil fresco sólo las hojas
- 500 g de agua
- 200 g de papa pelada y cortada en trozos pequeños
- 200 g de brócoli en floretes
- 1 huevo batido
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 51 kcal / 214 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Croquetas de zanahoria
1小時 10 分
Tortitas de papa
25 分
Paleta heada de mora azul y kiwi
4小時
Croquetas de atún
40 分
Guiso de arroz, lentejas y espinaca
50 分
Croquetas de coliflor
35 分
Pasta cremosa con calabacitas
45 分
Croquetas de papa y lentejas
2小時
Muffins de plátano y espinaca
30 分
Tortitas de garbanzo
25 分
Hot cakes de harina de avena
30 分
Hot cakes de plátano sin gluten
25 分